最新記事 by うぃる（ブロガー） (全て見る)
- 個性あふれるオリジナル記事を書いて周りと差を付けるためのテクニック - 2019年5月20日
- 趣味の買い物を浪費で終わらせず収益に繋げるテクニック - 2019年5月18日
- 文章力を持っていなくてもブログを成長させられる理由 - 2019年5月17日
今回のラジオは、【継続してやり抜く力】というお話です。
最近、動画編集を始めた私ですがほかにも新たに始めたことがあります。
それがスクワットです。
イノバースでの業務時間中に
1時間ごとに30回を1セットとして、スクワットを行うことにしました。
もともとはポモドーロ・テクニックの話をしていて
「仕事中になにかメリハリを付ける手段はないだろうか」と考えていたことがきっかけでした。
※「ポモドーロ・テクニック」とは仕事や勉強を「25分作業・5分休憩」のサイクルで繰り返し行うことで
適度に休憩をしながら、高い集中力を維持できる時間管理術です。
そんな時に、ただ休憩するだけでなく、ついでに運動もしてしまおうと考えて、この習慣を始めました。
以前のラジオでも
「キリが良いタイミングだと普段億劫なことでも実行しやすい」とお話ししましたが、
このスクワットにも当てはまります。
「毎日スクワットをしよう」と言われても、なかなか面倒くさいですよね。
しかし、毎時30分とキリの良いきっかけがあると、
すんなりと始められるうえに、習慣化まで出来てしまいます！
さらに1セット30回と言っても業務時間内で8セットを行えるため、1日の合計は240回にもなります。
塵も積もればなんとやらですね。
同じように、毎日の作業もコツコツと積み上げていけば、
1ヶ月後、半年後、1年後には大きな資産となっていきます。
ブログに限らず何事もすぐに結果を求めた結果、
現実とのギャップに落胆し、辞めてしまう人が多いです。
「継続」は決して簡単なことではありません。
だからこそ、続けた人だけが大きなリターンを得られるのです。
最初は、小さなことでも構いません。
【継続してやり抜く力】についてお話ししている本日のラジオを参考に、
あなたも今日から、何かひとつ「続けること」を始めてみてください。
イノバースのビジネスお悩み相談室：メインパーソナリティ
アウトプットを習慣づけよう！
ラジオを視聴後、
- 新たな気づき
- あなたの心に残ったこと
を以下のコメント欄にて、
感想をアウトプットしてください。
「いい話を聞いた」というままでは、
成長するのは難しいからです。
学んだことを発信することは、
「完璧に理解」をして、人に伝えられるように
腑に落とさなければ「正しい学習」とは言えません。
あなたのコメントを見るだけで、他の方が
「理解できた」と思ってもらえるような
感想を書いてみてください。
コンテンツ作成はこれと同じように、
学んだことをブログで発信をしていきます。
せっかくの機会なので、一つずつ、
こなしていきましょう！
面倒であることは間違いありませんが、
確実に理解をしていただき、成果を出していただくために
必須となるため、何卒、ご協力をお願いいたします。
